Sebutkan bentuk-bentuk latihan kelincahan dalam olahraga!
PEMBAHASAN:
Berikut latihan-latihan untuk melatih kelincahan:
- Melakukan Latihan Lari Lurus dengan Bolak-Balik (Shutle Run).
- Melakukan Latihan Lari Zig Zag
- Latihan Menggunakan Reaksi Beban Gerak pada Suatu Balon
- Melakukan Latihan dengan Jongkok Berdiri (Squat Thrust)
- Melakukan Latihan dengan Lompat Tangga
- Melakukan Latihan dengan Agility Balls
